こんにちは🌞
今朝は久しぶりの、お天気☀️でカッパや傘を持たずに外に出れて嬉しいですね😃
レッツスイム多摩に出発する5時30分頃でも明るくなってきていました!
嬉しい😊
そして今日も早朝からレッスンに参加していただいた方、ありがとうございました!
少し人数は少なめでしたが、コースを独り占めで自分のペースで泳げたのではないでしょうか?
今日の練習はこんな感じ⬇️
![](https://ocean-navi.com/wp-content/uploads/2021/09/3506A126-427E-46E6-949B-E8F9AAFF69CC-225x300.jpeg)
先週の金曜日と同様、ストローク軌道(腕の回り方)、肘は後ろに引かない!についての再確認!
水中では意識しやすいですが、リカバリー時(腕を水上で回している時)はどーでしょうか?
しっかり意識できてますか?😌
![](https://ocean-navi.com/wp-content/uploads/2021/09/F1F45D2D-A722-498E-8395-473030EFAEBD-225x300.jpeg)
![](https://ocean-navi.com/wp-content/uploads/2021/09/CF899215-4FEF-4FF7-842F-CC8636EE2C16-225x300.jpeg)
![](https://ocean-navi.com/wp-content/uploads/2021/09/C0C12EBF-42BD-4E39-99FC-6156B026FEE9-225x300.jpeg)
1時間20分ほどの練習でtotal3000mくらいでやってます!
もちろん、
久しぶりに泳ぎたいけどこんなに泳げない…
や
サークル回れるか不安だ
などいろいろあるかと思います!
そんな方でも臨機応変に対応させていただきますので、
ご心配なく!!👍
参加しようか迷っている方は、一度軽〜い気持ちでご参加いただけると、嬉しいです!
お待ちしておりまーす😄