春らしい天気になってきましたね。このまま一気に夏へ突入だといいのですが。
今朝のサーキットトレーニングで少し話題になった「水泳は痩せるのか？」
逆になぜ泳ぐと痩せるのか？
こんな記事がありました。
簡単に言うと、「褐色脂肪細胞」刺激するとダイエットに効果があり、この「褐色脂肪細胞」は首や肩甲骨まわりなど身体のごく限られた部分にしかなく、曲げたり伸ばしたりと肩甲骨を多く使う水泳が一番ダイエットに効果があるのだと。どうですかね？
毎朝4000m近くも泳いでいるのに全く痩せないよ！という方、もしかして肩甲骨を使っていなのかも？
明日の各レッツスイムの担当は
新代田 上級コース 櫻井先生、初級コース 加藤先生
品川 平田
三鷹 森岡先生
大船 坂本先生
明日も肩甲骨をしっかり使って泳ぎましょう！
明日の品川のトライアスロン練習会はスイム＋高浜運河30k走。宮古島トライアスロン等のロングのレースに向けて走り込み練習。同時にZOOT 2016年最新モデルシューズ試し履き会を開催。お店の中で履くだけでは分からないソールの感触などの着用感を実際に走って試す事ができますよ。どなたでも参加OK。出入り自由なので都合のいい時間にお気軽にお試しください。
