新代田の朝練もおかげさまで12年目に突入します!

なんと!おかげさまで新代田で朝練がスタートしてこのGWで丸11年経ちました(⌒▽⌒)
この時期になるとブログによく書いているんですがスタート当初は1日4〜5人しかこない日もよくあったんですよ!それが今朝のように50名を越えるスイマーが集結してトレーニングする場になるなんて、その当時は全く考えてもいませんでした。今朝いらした3コースのメンバーの方々数名ともちらっとお話しをしていたんですが、その当時からいらしていただけている方もざっと見渡しただけでもけっこういるんですよね。やはりその方々が核となって広がっていったんだなぁと考えたら感謝の気持ちでいっぱいでした。これからもこの朝スイム通じてみなさんに水泳を楽しんでいただけるように頑張りますので引き続きよろしくお願いします!

今朝のレッツスイム新代田は片手クロール(逆腕は体側)で体のローリングを使いながら泳いだり、キャッチアップクロールで左右の腕の交代のタイミングを合わせてストローク長を合わせたり、1/3呼吸のスイムで泳いだりと左右のバランスを整えて泳ぐことが目的でした。よくあるのが普段呼吸をしている側と比べて、逆側は小さくなりがち。ローリングに偏りがあるとストロークの大きさにも差が出てきます。これを車で例えるとタイヤの大きさが左右で違っているのと同じこと。片側のタイヤが大きくて、もう片方が小さかったら、、、やっぱり効率良く進まないですよね。これを改善していくには、腕の動きというよりは、もっと大本になっている体の動きや肩の上げ方を意識するようにしてみてくださいね。

この笑顔がレッツスイムの雰囲気を物語っているね!

この笑顔がレッツスイムの雰囲気を物語っているね!

さてGWの予定はもう決まってますよね?もしも、まだ考え中の方がいたら。。。西伊豆の松崎海岸で3日(火)〜4日(水)で開催する1泊2日のオーシャンスイムキャンプはいかがですか?これ楽しくなりそうですよ!基礎練習、ロングスイム、シミュレーション、記録会など内容盛りだくさん。スタッフも守谷、櫻井に加えて、レッツスイム大船を担当している佐藤慶太先生や今朝の新代田初級を担当したおなじみ加藤先生と勢揃い! サンダルの「KEEN」やスイムグッズの「アクアスフィア」、緊急浮力体「RESTUBE」などからもご協賛いただき開催します。あと2〜3名の受け入れが可能です。「参加したい!」という方は宿の関係もあるので、できれば本日中にご連絡くださいね。
【詳細・お申込み】

GW特別企画!伊豆松崎OWSキャンプ【5月3日〜4日開催】
オープンウォータースイミングの本格的シーズンに備えて、西伊豆の海で「オープンウォータースイミングキャンプ」を開催します。 開催場所はオ...
昨年の松崎合宿の様子

昨年の松崎合宿の様子

西伊豆の海は見所もいっぱい!

西伊豆の海は見所もいっぱい!

明日のレッツスイムは4箇所で開催です。
新代田 6:30〜8:30 担当:櫻井、守谷
品川 7:15〜8:45 担当:平田
三鷹 8:00〜9:30 担当:阿弥
大船 20:00〜21:30 担当:川戸

なお、明日の三鷹は特別メニューで「25m×100本(45秒サークル) or 150本(30秒サークル)となります。何も考えずにひたすら泳ぎたいという方にはオススメですよ!
通常のレッツスイム三鷹としての実施ですので特別なお申込みは不要です。
(初めてオーシャンナビのプログラムにご参加の場合は登録が必要です。)

『レッツスイム三鷹』セサミスポーツクラブ
朝スイム『レッススイム三鷹』 フォーム重視のレッツスイム! セサミスポーツクラブ三鷹でレッツスイム! レッスン内容はいままでのレッツス...

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では明日もガンガン泳ごうぜぃ!待ってますよ!