今朝の東京の日の出は6:50 きょうも新代田のプールは朝日がまぶしいくらい！プールで日の出を迎えられるのはなんかちょっと幸せですね！
今朝のレッツスイム新代田は久しぶりに守谷が担当させてもらいました。昨日の夜にメニューを張り切って作ったんですが、新代田は空調が壊れていて寒いと聞いていたので、皆さんへの優しい気遣いからレストタイムができるだけ少ないほうがいいのかな？と思って組み立てたところこれがなかなかのヒット？ あっ！でもプールは全く寒くなくてむしろ暑かった(^_^;)
内容はみんなの大好物！持久系だったけど、サークルタイム、距離、スピードに変化をつけて心拍を変動させて心肺機能に負荷をかけることを狙ってみたところ、、、野獣のように泳いでいました！
ガォ〜！！！
練習中の雰囲気はこんな感じ ↓ ↓ ↓ （1分20秒程度の動画です）
朝6:30から5,000m近くも泳いでいるとは思えないくらいの笑顔でしょ？この笑顔が見れるだけでも私はなんだか元気がもらえます。
今朝もたのし〜いレッツスイム新代田になりました。
明日のレッツスイムは２箇所で実施します。
レッツスイム新代田 am6:30~8:30 担当 上級：富内コーチ、フォーミング：——
明日もトレーニングがんばろう！プールでお待ちしてま〜す！
