９月も後半に入りました。
こんにちは、さくです。
じつは一昨日、オーシャンナビは、こっそりと設立13周年を迎えました！👏
設立当初は目の前のことで精一杯で、13年先のことなんて想像もつきませんでしたが、多くの方々に支えられ、そして心広いスタッフ達にサポートしてもらい、なんとかここまでやってこれました。
本当にありがとうございます！
まあ、目の前のことで精一杯なのは、13年経っても変わっていませんが･･･。
特に今年は3月以降のコロナ禍で、レッツスイムだけでなく、海でのプログラムやイベントの開催が例年より4割程度減少してしまい、じつはなかなかの危機的な状況です😅
でもなんとかこのピンチを乗り越えていきますので、これから20年・30年…と、みなさま末永くお付き合いくださいね。
おかげさまで、14年目に突入いたしました！
今日のレッツスイム新代田では、スピード練習を投入しました。
プルやフィンやスイムなど、ほとんどのメニューで、4本に1本だけペースを上げて頑張るという練習。
距離を変えながら、泳ぎ方もいろいろ変えながら、4本に1本ダッシュしました。
こういう練習は、得意な人と苦手な人とに分かれますね。
「4分の1だけ真面目に泳げばいいんだから、いつもより頑張れるよ！」という人もいれば、「ダッシュをしないといけないということが、ずっと気になってしまってイヤ…」という人もいると思います。
1本ダッシュするだけならまだしも、100ｍ×4本×4setとなれば「イヤだな～」と思ってしまうのも、頷けます。
でも何setあろうが、ダッシュのときにガツンとスピードを上げて泳げるのは、前者のように考えられる人だと思います。
「4本のうち3本休めるんだから、楽勝だよ」というくらいの図太い気持ちを持つことも、ここぞというときに力を発揮できる、１つの大きな要素ですね。
淡々と泳ぐことに慣れてしまっている人にとっては、ラストスパートなどに必要な集中力を養う、いい練習になったのではないかと思います。
これからのレースシーズンには、こういった練習も少しずつ増やしていこうと思います。
いつもと違う達成感も味わえますしね😉
今日の新代田のtotal距離は、
１コース：４２００ｍ
２コース：４１００ｍ
３コース：３５５０ｍ
４コース：３４００ｍ
でした。
明日の朝活朝スイムは、レッツスイム新代田とレッツスイム町田で実施です。
新代田の担当は、上級コースが檀コーチでフォーミングコースが櫻井。
レッツスイム町田は、上級が——でフォーミングコースは川戸コーチが担当です。
明日も楽しくトレーニングしましょう。
そして14年目に突入したオーシャンナビを、これからもよろしくお願いします！
ほなまた。
