新百合ヶ丘レッスン～今月のテーマは『ゼロポジション！！』

皆さんこんにちは！
月曜と木曜の新百合ヶ丘レッスンを担当している、セバタです！

僕は毎月、１ヵ月のテーマを決めて復習動作を組み込みながらレッスンしています。
そして今月１１月のテーマは…『ゼロポジション』という肩の位置を意識した練習内容を
入れています。

聞いた事もあるという人もいると思いますが、簡単に言うと、肩の負担を軽減させる
位置になります。

こんな感じで、両手を万歳にしてキックの動作やドリルを複合して、今月は練習を
取り入れていますよー！

このポジションで入水ができれば、体幹とも連動して水の掻き方も劇的に変わりますよ！！
新百合ヶ丘レッスンの良いとこは、１０人前後なので一人一人にアドバイスができる
とこにあります。

次回は、１１/８（月）に新百合ヶ丘レッスンがあります。
皆様のご参加をお待ちしております。