今日も朝から持久系スイムトレーニング

こんにちは、さくです。

今日のレッツスイム新代田は、みなさん頑張りましたね。
メインメニューは100mでのインターバルの持久系トレーニングだったのですが、前半にキックやプルでかなりしっかり泳いでからやったので、ちょっと辛そうな顔をしている人が多かったように思います。
やはり追い込み系のメニューは、元気なうちにやりたいですよね。

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しかも、いつものギリギリのサークルタイムで、1コース:21本,2コース:19本,3コース:17本,4コース:16本。
4コースはいつも通りの16本でしたが、1~3コースはいつもより本数が少し多い。
いつも16本を完泳できるかできないかの瀬戸際で泳いでいる人にとっては、本数が1本増えるだけでも、かなりキツいですよね。

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でも今日は、それを見込んでのメニューの組み立てだったんです。心を鬼にして…。こういう献立をたまにやっておくと、次回からかなり楽に感じられるんです。
これ、本当ですよ。
次が楽しみですね。

2016年最初のスイムピクニックの詳細が決定しました!大変お待たせいたしました。
4/15(金)~17(日)の『鳩間島一周スイムピクニック
今回は、八重山の隠れた秘境「鳩間島」を、のんびりと泳ぎながら一周します。
鳩間島は、西表島の5kmくらい北にある、人口わずか60人程度の小さな離島です。(周囲3.9km)
青い海・白いビーチ・世界有数の珊瑚礁を堪能しながら、みんなで楽しく泳ぎましょう!

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今日のレッツスイム新代田のtotal距離は
1コース:4700m
2コース:4400m
3コース:4050m
4コース:3850m
でした。

今日は、夜にもレッツスイムがあります。20:00スタートの『レッツスイム大船』。フォーム練習+しっかり泳げるメニューになってますので、ぜひご参加ください!担当は坂本陸先生です。

明日も朝スイムは3ヶ所で開催です。レッツスイム新代田の担当は、1~4コースが守谷先生、5コースが櫻井。レッツスイム品川の担当は平田先生。そして、レッツスイム三鷹は阿弥先生が担当です。
明日も楽しく泳ぎましょう!

ほなまた。