ようやく冬至を越えましたね！今朝の新代田の様子をYouTubeにアップしました。

昨日は冬至だったんですね！太陽の位置が年間で一番低くて、最も日中が短い日。

『きょうから少しずつですが日が長くなってくる！！』

なんですが、、、実は日の出が早くなってくるのは、もうちょっと先のようです。
今朝の日の出は6:48。このままもう少しだけ日の出は遅くなり、来月1月13日は6:51！
とここまでの、日の出時刻は、ほぼ横ばい状態。この日を境に少しずつ早くなり始め、レッツスイムが始まる6:30が日の出となるのは2月13日のようですよ！

『朝日を眺めながらプールへ！』

というウキウキ状態になるまでは、もうちょっとの辛抱！みんなで元気にこの冬を乗り切りましょう！

まあ、いまのところ練習開始時間の外は真っ暗なんですが、今朝も、皆さん元気にトレーニングしていました。

今朝の屈強な1コースの方々！2コースから進級した方も。。。

メインメニューは100mをレベルごとに8~6本を4セット。各コースでセットレストを含めて、1セット15分回し。セットごとにコースの変更可！として、スイムでやっても良し、プルや、コースを下げて板キックでやっても良し、フィンを使ってコースを上げても良し、種目を変えても良し、スピードに変化をつけても良し。４セットあるので、自身でアレンジして、メニューをこなしていく形としました。なんか、これがけっこう皆さん楽しそう。

同じコースでもそれぞれバラバラなことをやっていましたが、距離とサークルタイムだけは、同じコース内で、しっかりとこなすという感じの内容でした。今回、初めてのパターンでしたが、自由な感じが、私的にも気に入ったので、また様子をみてメニューに入れていきますね！

それで、今朝の皆さんの様子をYouTubeにアップしたの、よかったらご覧くださいね！

さて明日のレッツスイムは４ヶ所での実施となります。

	時間	レベル目安	担当
レッツスイム新代田	朝 6:30~8:30	中級~上級	櫻井藤森	明日のフォーミングは人数が多くなるかもね！人気の藤森コーチが担当します！
レッツスイム町田	朝 6:30~8:00	初級~上級	永田北島	明日の上級はガンガン行きそうな感じですね！それから日曜日は鬼練もありますよ！
レッツスイム三鷹	朝8:00~9:30	初級~上級	森岡	ダメ出しされたい方が大集合しています。
レッツスイム大船	夜20:00~21:30	初級〜上級	川戸	朝のレッツスイムに間に合わなかった方はこちらへどうぞ！唯一、夜に実施しているレッツスイム。7レーン貸切でゆったりトレーニングができますよ！